«Употребление спиртного приводит к 60 видам различных заболеваний и травм. По оценкам, во всем мире алкоголь становится причиной от 20 до 30% рака пищевода, рака и цирроза печени, убийств, эпилепсии и дорожно-транспортных происшествий». По подсчетам ВОЗ, во всем мире из-за алкоголя ежегодно умирает 1,8 млн человек и теряется 58,3 млн лет полноценной жизни из-за нетрудоспособности и преждевременной смерти.321 Как написали в редакционной статье к отчету общества «Million Women Study» д-ра Майкл Лоэр и Пол Сорли из Национального института сердца, легких и крови в Бетесде, шт. Мэриленд: «Что касается риска рака, то суть этого сообщения нельзя выразить яснее. Нет такого уровня потребления алкоголя, который можно считать безопасным».322
Если колу пить лишь изредка, это может быть приятно, но, если пить ее ежедневно, это повредит костям, сказал Орлов, который думает купить столбы для забора. Исследования, проводившиеся в Университете Тафтса Джином Майером из Научноисследовательского центра питания человека при министерстве сельского хозяйства США, показали взаимосвязь между потреблением колы и плотностью костей. У женщин, пивших колу каждый день, минеральная плотность костей (МПК) таза упала на 5%, по сравнению с женщинами, пившими ее реже одного раза в месяц. Это — существенная разница, и подобные же результаты были получены для диетической колы. Лишь для колы без кофеина эта разница была чуть меньшей и полностью отсутствовала для газированных безалкогольных напитков без колы. Дело в том, что фосфорная кислота из напитков на основе колы связывается в кишечнике с кальцием и препятствует его поглощению.323 Эта информация особенно важна для женщин, имеющих проблемы с костями, но это важно знать и людям, имеющим детей. Костная масса набирается у нас примерно до 25 лет, и если молодые люди не используют полностью этот потенциал, они рискуют плотностью своих костей в будущем. Простая вода, фруктовые соки и травяные чаи — замечательные напитки, и не стоит пить колу регулярно, а лишь изредка можно побаловать себя, если она вам нравится.